Powrót do aktywności fizycznej

Najbardziej widocznymi oznakami starzenia się organizmu są objawy fizyczne. W okolicy 40 czy 50 roku życia na twarzy pogłębiają się zmarszczki mimiczne i pojawiają się nowe, skóra zaczyna zmieniać odcień na bardziej ziemisty, a skóra całego ciała szybciej i łatwiej traci wodę oraz kolagen czego efektem jest jej wiotczenie.

Nie jest tajemnicą, że o stan fizyczny naszego organizmu należy dbać całe życie. Jednak, gdy jesteśmy młodzi i niewiele nam dolega trudniej jest zmobilizować się np.

do systematycznych ćwiczeń, które zaprocentować mają po latach. Dlatego wielu z nas właśnie w średnim wieku powraca do niegdyś uprawianej aktywności fizycznej, która na długo i w stosunkowo krótkim czasie daje efekty.

Już po kilku sesjach niekonieczne bardzo intensywnego wysiłku fizycznego odczuć można przypływ energii, lekkość w poruszaniu się oraz poprawę stanu naszej skóry na całym ciele. Wszystko za sprawą dotleniania komórek, którego dostarczamy sobie podczas aktywności fizycznej.

Niewątpliwie warto więc zapisać się na zajęcia aerobowe dla początkujących, uprawiać z kolegą nordic walking czy doprowadzić do używalności zakurzony już rower.

www.centruminox.com